La correzione delle carenze nutrizionali è un argomento vastissimo perché entriamo nel campo della corretta alimentazione e degli integratori. È ovvio che, in un singolo articolo e con spazio limitato, è impossibile approfondire questo sterminato argomento, mi limiterò quindi a trattare di quelle carenze nutrizionali più frequenti nella popolazione comune dovute, in parte, a stili di vita  non propriamente corretti ma in parte anche ... (leggi tutto)

Quando ho scritto il mio articolo sul dimagrimento localizzato intitolato “Spot reduction” era il 1997. L’anno dopo, con la nascita di Google, digitando nel motore di ricerca la dicitura  “Spot  reduction” uscivano solo recensioni e articoli che ne sconfessavano la possibilità. La situazione non cambiò fino al 2005, anno in cui pubblicai il mio sito con relativi articoli da me scritti e allora, alla parola chiave “Spot reduction” uscivano decine e decine di articoli che ne negavano la possibilità e solo il mio articolo a favore ... (leggi tutto)

Il cortisolo per me è sempre stato “il cattivo”. Essendo io stato uno sportivo a livello agonistico, ha sempre rappresentato lo spettro del “superallenamento”, il fautore del catabolismo, il nemico numero uno del testosterone e degli altri ormoni anabolici. La validità di una strutturazione di metodo di allenamento era condizionata al corretto rapporto tra testosterone e cortisolo. Ma se la quantità, intensità, frequenza d’allenamento incide senza dubbio sulla produzione di cortisolo ... (leggi tutto)

E’ recente la notizia di un uomo d’affari americano che ha chiesto un risarcimento ad una compagnia aerea dopo aver dovuto trascorrere in piedi sette ore di volo, da Anchorage a Philadelphia, a causa di un vicino di sedile che, pesando circa 180 Kg, gli ha reso impossibile stare normalmente seduto al proprio posto. L’obesità, negli USA, è da tempo diventata un problema di rilevanza sociale, tanto che l’amministrazione del Presidente Obama ha stanziato ... (leggi tutto)