MEDICINA

Fare un sonnellino riduce il rischio di attacchi di cuore

La prossima volta che il vostro capo vi coglie a fare un sonnellino alla vostra scrivania, ditegli che state prevenendo i disturbi legati alle malattie cardiache.

I ricercatori greci, in uno studio effettuato su circa 25.000 adulti in salute, hanno scoperto che coloro che facevano un sonnellino per circa un’ora e mezzo almeno tre volte alla settimana, riducevano il rischio di attacchi cardiaci fatali del 37%, rispetto a coloro che non lo facevano.

Ancora, quelli che facevano un sonnellino solo occasionalmente, riducevano il rischio di attacchi di cuore del 12%. Gli uomini beneficiavano del sonnellino più delle donne, ma lo studio non aveva incluso un numero sufficiente di donne per suffragare questa conclusione.

Il sonnellino riduce lo stress, che è un importante fattore di rischio per i problemi alle coronarie e gli attacchi di cuore. Fare il sonnellino è usanza comune della cultura Mediterranea ma non negli Stati Uniti. La maggior parte degli americani sono stressati, agitati ed oberati di lavoro. Mezz’ora di sonnellino al giorno può aumentare la produttività e ridurre i costi per le cure mediche.

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(Archives International Medicine, 167:296 – 301, 2007)