NANDROLONE ZMA E' EFFICACE? COSA CONTA DAVVERO PER DIMAGRIRE? INTEGRATORI PER LA FORZA E L'IPERTROFIA STRANO STUDIO SUI MULTIVITAMINICI MANGIARE PER CRESCERE NUMERI FINESTRA ANABOLICA PROLATTINA E INTEGRATORI INTEGRATORI PER CICLISMO DIETA A ZONA METABOLISMO RALLENTATO DIETA PROTEICA DIABETE E ALLENAMENTO COI PESI DISTURBI DELL'ALIMENTAZIONE ANTI-ESTROGENI E GRASSO LOCALIZZATO ALLENAMENTO AEROBICO TESTOSTERONE BASSO TESTOSTERONE BASSO (1) TERMOGENICI STRESS E CORTISOLO (1) DIMAGRIMENTO E PROTEINE DIETA IPERPROTEICA STRESS E CORTISOLO DIETA E ALLENAMENTO PER MORFOTIPO GINOIDE DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO (3) DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO (2) DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO (1) ATTIVITA' AEROBICA PER LA DEFINIZIONE ANABOLIZZANTI E DISFUNZIONE ERETTILE MORTALITA' ED INTEGRATORI GRASSO NELLE COSCE INTEGRATORI E DIABETE UN FISICO SCOLPITO? Muovetevi e mangiate correttamente INTOLLERANZE SOVRAPPESO - STANCHEZZA CRONICA DIETA A ZONA (1) ALLERGIA AD INTEGRATORI CONSIGLIO SU DIETA ANTIOSSIDANTI (1) TENDINOPATIA TESTOSTERONE BASSO (2) ACIDO LIPOICO (1) INTEGRAZIONE ALIMENTARE DIMAGRIMENTO LA PROTEINA IDEALE LA CICLIZZAZIONE DEGLI INTEGRATORI SCT STACK E TIROIDE DIETA ZONA E DIABETE DIMINUZIONE DELLA LIBIDO ACIDO LIPOICO (2) LA DIETA A ZONA E' IPERLIPIDICA? GINECOMASTIA OKG EPATITE C ALTEZZA-PESO E INSULINA

Sportman & Fitness - novembre 2005

 

 

Domanda

Sono un atleta di 20 anni che pratica il Body Building da due anni. Ho ottenuto buoni risultati allenandomi 3 volte alla settimana  e seguendo una dieta impostata su 5 pasti al giorno.

Non ho mai preso integratori anche perché non potevo permettermelo economicamente , ora però ho un lavoro ed uno stipendio e vorrei provare qualche integratore. Sono però un po’ preoccupato perché in televisione sento sempre dire che non servono a niente e che è sufficiente mangiare in maniera equilibrata e che anzi possono essere pericolosi. Ho visto addirittura una trasmissione televisiva in una tv locale dove hanno detto che gli integratori sono le “polveri della morte”.

Il mio medico me li ha sconsigliati perché dice che sono tossici per il fegato ed i reni e che in America molti atleti sono morti per l’uso di integratori.

Volevo avere una sua opinione.

Vincenzo

 

Risposta

Purtroppo la tua preoccupazione è anche quella di molte altre persone , in quanto nei mass – media regna la disinformazione  - ovvero la cattiva informazione – ed oserei dire la “malafede”.

Il consumatore che non ha le conoscenze scientifiche per discernere è ingannato e confuso dall’associazione che viene fatta tra gli integratori ed i farmaci doping o addirittura le sostanze stupefacenti.

Le persone che parlano in televisione dovrebbero rendersi conto del potere che hanno e forse alcune se ne rendono conto e lo usano per interessi privati.

Non posso credere a tanta ignoranza nella classe medica , sono più propenso a credere alla volontà di mantenere la gestione della salute , della cura del corpo e della prestazione all’interno della classe medica tramite la esclusiva prescrizione di farmaci con il supporto delle case farmaceutiche che ovviamente sponsorizzano ed hanno tutto l’interesse che si usino più farmaci e meno integratori.

Ormai la letteratura scientifica conta centinaia di studi sulla efficacia degli integratori alimentari e la loro sicurezza. Per quanto riguarda la loro potenziale tossicità e pericolosità basta riportare le statistiche delle cause di morte negli USA e potrai constatare che muoiono più persone per una puntura di ape che per gli integratori.

 

 

COMPARAZIONE STATISTICA DELLE PIU' FREQUENTI CAUSE DI MORTE (USA)
Integratori alimentari	0,0001%	Incendi domestici	0,19%
Puntura d’ape	0,0008%	Annegamento	0,21%
Puntura d’insetto (altri)	0,0020%	Cibo	0,24%
Trauma da sport	0,0020%	Pedoni investiti da veicolo	0,37%
Fulmine	0,0041%	Gas	0,62%
Morso d’animale(cani,etc.)	0,0048%	Assassinio	0,94%
Cavalcamento di cavallo/animale	0,0052%	Suicidio	1,41%
Allergia alla penicillina	0,0144%	Incidenti automobilistici	2,20%
Scivolata/caduta camminando	0,019%	Disavventure evitabili medicalmente	2,40%
Incidenti elettrici	0,038%	Alcol	4,49%
Congelamento	0,048%	Farmaci correttamente prescritti ed utilizzati	5,18%
Incendi	0,079%	Fumo	7,19%
Avvelenamento	0,17%	Cancro	22,11%
Asma	0,19%	Malattie cardiovascolari	47%